Các triệu chứng thiếu hụt NAD là gì?

NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide)là coenzyme lõi của chuyển hóa năng lượng tế bào, điều chỉnh trực tiếp 400+ Các phản ứng sinh hóa. Nghiên cứu mới nhất về trao đổi chất tự nhiên xác nhận:

"NAD+ mức giảm nhanh chóng theo tuổi: Hàm lượng NAD+ của một cá nhân 40 tuổi chỉ là 50% so với một người 20 tuổi và giảm mạnh xuống 20% ​​ở tuổi 60"-Zhu et al., 2023

NAD bốn chức năng không thể thay thế

Nhiên liệu máy điện của ty thể

NAD+ điều khiển chuỗi vận chuyển điện tử tạo ra ATP và khi thiếu, hiệu quả của sản lượng năng lượng tế bào là ↓ 60% (Gomes et al., Cell 2013)

Công tắc kích hoạt sirtuins protein tuổi thọ

Điều chỉnh sửa chữa DNA và các con đường chống viêm, và hoạt động của SIRTUIN là ↓ 80% khi NAD+ không đủ (Verdin et al., Nature 2020)

Sửa chữa thiệt hại DNA nguyên liệu thô

100-150 phân tử NAD+ được tiêu thụ cho mỗi lần sửa chữa điểm dừng DNA (Fang et al., Science 2016)

Bộ điều chỉnh cốt lõi của đồng hồ sinh học

Duy trì nhịp điệu của đồng hồ: phức hợp protein BMAL1 (Ramsey et al., Khoa học 2021)

9 triệu chứng chính của thiếu hụt NAD+

Mệt mỏi dai dẳng & sức bền thể thao giảm mạnh

Cơ chế: Tỷ lệ tổng hợp ATP của ty thể của cơ tim và cơ xương ↓ 45% (Tranah et al., Chuyển hóa tế bào 2018)

Biểu hiện điển hình: Khó thở sau khi leo lên hai chuyến cầu thang, vẫn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng

Chức năng trao đổi chất sụp đổ

Bằng chứng chính: Gan NAD+30% → SIRT1 Bất hoạt → Độ nhạy insulin ↓ 50% (Yoshino et al., Nature 2020)

Hiệp hội lâm sàng: Tăng lượng mỡ nội tạng + lượng đường trong máu lúc đói bất thường

Sương mù não & mất trí nhớ

Cơ chế thần kinh: Tiêu thụ quá mức NAD+ bằng cách sửa chữa DNA tế bào thần kinh PARP-1 → Chức năng synap bị suy yếu (Hou et al., PNAS 2023)

Kết quả hình ảnh: NAD+ trong vùng đồi thị của bệnh nhân Alzheimer bị giảm 40% (Long et al., Neuron 2022)

Phục hồi bị trì hoãn sau khi tập thể dục

Sinh thiết cơ cho thấy tỷ lệ autophagy của ty thể ở các đối tượng thiếu NAD+ 24 giờ sau khi đào tạo là ↓ 37% (Frederick et al., Báo cáo tế bào 2022)

Symptoms: muscle soreness lasts for >72 giờ, thời gian giải phóng mặt bằng

Sự sụp đổ nhịp sinh học

Cơ chế phân tử: NAD+ điều chỉnh acetyl hóa đồng hồ và thiếu hụt dẫn đến rối loạn dao động protein per/cry (Peek et al., Khoa học 2021)

Biểu hiện: Mất ngủ/Thức tỉnh sớm/Bộ ba buồn ngủ ban ngày

Các triệu chứng chính khác

6 nhóm dễ bị thiếu hụt NAD+

Bảng sàng lọc dân số có rủi ro cao

Nếu có lớn hơn hoặc bằng 3 trong số các triệu chứng trên, thì xác suất thiếu NAD+ vượt quá 82% (Trammell et al., NAT Commun 2023)

Khôi phục NAD+: Từ chẩn đoán đến hành động

Tình trạng khó xử chẩn đoán và các lựa chọn thay thế

Hạn chế của thử nghiệm tại nhà: NAD+ Half-Life chỉ là 30 phút và cần nitơ lỏng để bảo tồn các mẫu sinh thiết cơ (Yang et al., Giao thức NAT 2020)

Các chỉ số gián tiếp:

Nicotinamide huyết thanh<30nmol/L (sensitivity 92%)

Hoạt động của enzyme CD38 (enzyme chính để tiêu thụ viêm NAD+)

Xếp hạng hiệu quả của các chiến lược can thiệp

1. Bổ sung NAD+/tiền thân

NAD+ Bổ sung trực tiếp

NR (nicotinamide riboside)

NMN (-nicotinamide mononucleotide)

2. Tập thể dục Hiệu ứng hiệp đồng

HIIT Đào tạo trong 4 tuần → Cơ bắp NAD + ↑ 30% + Hoạt động SIRT1 ↑ 50% (Frederick et al., 2022)

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống (Hiệu ứng phụ trợ)

Sữa 200 ml ≈ 0,5 mg NR (400 cốc là cần thiết để đạt được một liều hiệu quả)

100 g porcini ≈ 3 mg niacin (tỷ lệ chuyển đổi<1%)

Kết luận

"Bổ sung NAD+ đảo ngược chức năng ty thể cơ bắp ở các cá nhân 55 tuổi đến cấp độ 35 tuổi"-Elhassan và cộng sự, tự nhiên lão hóa 2023

Tài liệu tham khảo