Nad⁺ là gì?
NAD+, được gọi là nicotinamide adenine dinucleotide, là một coenzyme có trong tất cả các tế bào sống, còn được gọi là Coenzyme số 1.
Ty thể cần NAD+ để chuyển đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng (ATP). Các hoạt động sinh lý khác nhau đòi hỏi các protein khác nhau. NAD+ điều chỉnh hoạt động của protein.
NAD+ có hai vai trò chung và cơ bản trong cơ thể con người:
1. Tạo năng lượng.
NAD+ là chìa khóa để trao đổi chất tế bào, giúp chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng mà cơ thể bạn cần để hoạt động.
2. Điều chỉnh các quá trình tế bào.
Là một phân tử phụ kiện, NAD+ trực tiếp hoặc gián tiếp ảnh hưởng đến nhiều chức năng của tế bào, bao gồm sửa chữa DNA, biểu hiện gen và chức năng miễn dịch.
Các nguyên nhân của sự thiếu hụt NAD là gì?
● NAD được tổng hợp bởi các tế bào từ các khối xây dựng (tiền thân) của NAD có trong chế độ ăn kiêng.Vitamin B3 (Niacin) và Tryptophan là các khối xây dựng tự nhiên của NAD.Chế độ ăn uống thấp của các tiền chất này là một yếu tố rủi ro chính cho mức NAD thấp.
● NAD giảm theo tuổi, có thể là do khả năng tổng hợp NAD và tái chế NAD mới giảm.Mức NAD thấp hơn có nhiều khả năng ở người trung niên và người lớn tuổi, và thấp hơn ở trẻ em.
● NAD bị thiếu tỷ lệ cao bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến tuổi.
● Mức độ cao của các enzyme phân hủy NAD có thể chịu trách nhiệm cho doanh thu nhanh và mức độ NAD thấp:Ba enzyme quan trọng, CD38, PARP và SIRTUIN, có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự xuống cấp của NAD. CD38 được tăng lên trong các tế bào miễn dịch già và có thể là yếu tố nguy cơ chính cho sự suy giảm NAD ở người lớn tuổi.
● Thiếu NAD dường như tập trung ở một số gia đình,gợi ý rằng các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến mức độ NAD,ít nhất một phần hoặc trong một số gia đình.
NAD+ ảnh hưởng đến lão hóa như thế nào?
Lý do chính cho sự suy giảm NAD+ theo tuổi là gấp đôi. Đầu tiên, khi cơ thể già đi, nó tạo ra ít NAD+. Thứ hai, thiệt hại do viêm, stress oxy hóa và sự cố DNA làm cạn kiệt NAD+ trong cơ thể. Kết quả là, nhiều quá trình sinh học phụ thuộc vào NAD+ bị thay đổi.
Low NAD+ là một khía cạnh trung tâm của nhiều vấn đề liên quan đến tuổi. Việc giảm NAD+ dẫn đến sự suy giảm chuyển hóa tế bào khỏe mạnh. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến các dấu hiệu quen thuộc của mất cơ bắp, giảm khả năng tập thể dục, béo phì, yếu đuối, v.v. Sự suy giảm trong NAD+ cũng đã được liên kết với nhiều bệnh liên quan đến tuổi.
Vì NAD+ là nền tảng cho cách thức hoạt động của các tế bào, nên không có nhiều chức năng cơ thể mà nó không ảnh hưởng. Nghiên cứu đang khám phá mối liên hệ giữa suy giảm NAD+ và dấu hiệu của sự lão hóa tế bào. Những đặc điểm nổi bật này được cho là là trung tâm của sự lão hóa trong cơ thể.
Đặc điểm di động của lão hóa là:Sự mất ổn định bộ gen, tiêu hao telomere, thay đổi biểu sinh, mất protein (ổn định protein), cảm biến dinh dưỡng bị điều hòa, rối loạn chức năng ty thể, lão hóa tế bào, cạn kiệt tế bào gốc và giao tiếp liên bào thay đổi. Đây là những gì chúng ta biết về tác động của NAD+ đối với một số đặc điểm nổi bật và cách tăng mức độ NAD+ trong cơ thể bạn có thể chống lại và cải thiện tác động của lão hóa.
1. Sự mất ổn định bộ gen
Sự không ổn định của bộ gen có nghĩa là các khiếm khuyết trong các quá trình kiểm soát cách phân chia các tế bào. Kết quả là, bộ gen được thay đổi trong quá trình phân chia tế bào và không sao chép chính xác mẫu ban đầu. Khi DNA không thể sao chép đúng hoặc sửa chữa thiệt hại, nó gây ra đột biến trong mã di truyền.
Việc giảm NAD+ ức chế khả năng phân chia và thúc đẩy sửa chữa DNA.Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung NAD+ ở chuột già giúp cải thiện khả năng sửa chữa DNA bị hư hỏng của tế bào.
2. Telomere Wear
Mỗi nhiễm sắc thể kết thúc với một nắp bảo vệ gọi là telomere. Mỗi khi một tế bào phân chia, các telomere trở nên ngắn hơn. Khi telomere quá ngắn, các tế bào không còn có thể sinh sản, dẫn đến thoái hóa mô và cái chết cuối cùng. Telomere rút ngắn có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính liên quan đến tuổi.
Độ dài và chức năng của telomere được bảo vệ bởi một họ protein gọi là sirtuins. Trong số nhiều chức năng của họ, các sirtuin điều chỉnh và trì hoãn sự lão hóa của tế bào-và chúng phụ thuộc vào NAD+ để hoạt động đúng. Một nghiên cứu gần đây trên chuột cho thấy việc tăng NAD+ có liên quan đến hoạt động Sirtuin tăng. Tăng hoạt động Sirtuin ổn định telomere, giảm thiệt hại DNA và cải thiện các điều kiện phụ thuộc vào telomere.
3. Tế bào lão hóa
Một quá trình sinh học khác của lão hóa được gọi là lão hóa tế bào. Lão hóa theo nghĩa đen có nghĩa là "quá trình già đi". Khi các tế bào cũ và bị hư hỏng, hệ thống miễn dịch của bạn thường xóa chúng khỏi cơ thể bạn. Mặt khác, các tế bào già là các tế bào bị trục trặc đã ngừng phân chia nhưng không chết và ở lại trong cơ thể. Họ tích lũy theo tuổi và đóng góp vào các điều kiện bất lợi liên quan đến lão hóa.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng mức NAD+ ở chuột già có thể làm trẻ hóa tế bào gốc cơ và ngăn ngừa lão hóa, và tăng tuổi thọ tổng thể.
Làm thế nào để tăng mức NAD+?
Hiện tại có ba cách chính để tăng mức độ NAD+: kích hoạt các enzyme sinh tổng hợp NAD và ức chế, thoái hóa NAD+, bổ sung NAD+ hoặc bổ sung
● Cơ thể ketone tăng mức NAD+
Đây cũng là một nguyên tắc quan trọng của tuổi thọ / lưng / lưng / của chế độ ăn ketogen. Cơ thể ketone làm giảm việc sản xuất các loại oxy phản ứng trong ty thể bằng cách tăng quá trình oxy hóa NADH thành NAD+. Chế độ ăn ketogen thúc đẩy nồng độ NAD+ thông qua quá trình oxy hóa axit béo và hạn chế glucose. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng các cơ thể ketone có thể làm tăng tỷ lệ oxi hóa khử NAD+/NADH trong não nghỉ ngơi của những người trẻ tuổi khỏe mạnh. Do đó, tình trạng ketosis dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe của não và chế độ ăn ketogen làm cho trạng thái của bạn ngày càng tốt hơn.
● Hạn chế calo (CR)
Hạn chế calo là cách dễ nhất và rẻ nhất để tăng NAD+, và nó có những lợi ích khác. Có nhiều cách hạn chế calo để kích thích sự gia tăng của NAD+. Nguyên tắc cơ bản là việc giảm calo làm giảm ATP, do đó cơ thể sẽ tự nhiên tăng một số biện pháp khắc phục. Ví dụ, kích hoạt biểu hiện của nicotinamide để kích thích con đường cứu hộ NAD+, giảm nồng độ NADH gián tiếp làm tăng tỷ lệ NAD+/NADH và kích hoạt SIRTUIN. Bởi vì NADH là một chất ức chế cạnh tranh của SIR2, NADH làm giảm sự cạnh tranh của sirtuins.
● Thực phẩm tăng cường NAD+
Trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa tiền chất NAD+. Ví dụ, tryptophan được tìm thấy trong các thực phẩm như gà tây, thịt gà, thịt lợn, thịt bò, thịt cừu và trứng. Vitamin B3, hiệu quả hơn Tryptophan, có hiệu quả ở cả hai dạng và có nhiều trong thịt, cá và các sản phẩm sữa, đặc biệt là cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá hồi. Phô mai, sữa chua, Natto, Sauerkraut và các thực phẩm lên men khác rất giàu men vi sinh và vitamin B, có thể thúc đẩy sản xuất NAD+.
Nếu bạn cần bột chiết xuất lô hội, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi email:chriswang@sheerherb.com
