NAD+là gì?
NAD+ Định nghĩa & Vai trò tự nhiên trong cơ thể
NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide)là một "loại tiền năng lượng" không thể thiếu trong các tế bào người ., nó không chỉ giúp ty thể chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng có thể sử dụng (ATP), mà còn đóng vai trò của Scavenger trong sửa chữa tổn thương DNA. NAD+ là chất bôi trơn giữ cho nó chạy - một khi nội dung không đủ, các chức năng của cơ thể sẽ giảm rõ rệt .
Tại sao mức độ NAD+ giảm theo tuổi
30 tuổi giống như một lưu vực vô hình: dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng sau tuổi 30, nội dung NAD+ của cơ thể mất gần 10% mỗi năm (Truyền thông tự nhiên, 2018) {{5} Thí nghiệm trong quá trình chuyển hóa tế bào vào năm 2021 cho thấy khả năng học tập của nhóm NAD +- đã giảm nhanh hơn ba lần so với nhóm bình thường và sau khi bổ sung tiền chất NAD+, các tế bào thần kinh bị tổn thương có thể phục hồi một phần .}}
Khoa học đằng sau NAD+: Cách thức hoạt động
NAD+ VS . NMN vs . NR: Sự khác biệt là gì?
Nút nang NAD+ trực tiếp? Nó giống như cố gắng làm dịu cơn khát của bạn bằng cách uống nước biển trực tiếp-đường tiêu hóa sẽ nhanh chóng phá vỡ nó . Do đó, những gì đang lưu hành trên thị trường thực sự là "nguyên liệu thô" của nó:Nmn. Nhưng phe NR đã bác bỏ nó bằng dữ liệu lâm sàng từ sự lão hóa của NPJ trong 2023 - cho 500mg NMN mỗi ngày cho những người trên 65 tuổi, mức NAD+ máu đã tăng gấp đôi sau 8 tuần, nhưng NR có tỷ lệ thâm nhập tốt hơn trong mô cơ .}}}}
Các nghiên cứu chính về NAD+ Lợi ích (2020-2024))
Chiến trường chống lão hóa: Lão hóa thiên nhiên vào năm 2022 đã cho 65+ người 600mg NMN mỗi ngày và sau 3 tháng, tốc độ leo cầu thang của họ tăng 20%và độ nhạy insulin trở lại mức 10 năm trước .
Bảo vệ sức mạnh não bộ: Sau khi dùng tiền chất NAD+ trong 6 tháng, bệnh nhân bị suy giảm nhận thức nhẹ đã mất 15% đường vòng trong xét nghiệm mê cung bộ nhớ (biên giới trong khoa học thần kinh lão hóa, 2023) .}}}}}}}}}}}}}
Đua xe sức bền thể thao: Vũ khí bí mật của các vận động viên chuyên nghiệp có thể là chai NR - "Tạp chí Dinh dưỡng Thể thao" năm 2021 đã tiết lộ rằng một liều 300 mg có thể rút ngắn thời gian phục hồi cơ bắp sau khi đào tạo cường độ cao gần 1/3.
Top 5 tuyên bố về NAD+ Bổ sung: Thực tế hay huyền thoại?
Yêu cầu 1: "đảo ngược sự lão hóa" - những gì bằng chứng nói
Hiện tại không có nghiên cứu nào của con người chứng minh rằng NAD+ có thể "lão hóa đảo ngược", nhưng nhiều thử nghiệm đã xác nhận rằng nó có thể làm giảm các chỉ số liên quan đến lão hóa (chẳng hạn như rút ngắn telomere và tổn thương ty thể) năm.
Yêu cầu 2: "Tăng mức năng lượng" - Kết quả thực sự hoặc giả dược?
Hỗ trợ khoa học: Một nghiên cứu về chất dinh dưỡng năm 2020 cho thấy 71% bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính đã cải thiện đáng kể năng lượng sau khi bổ sung tiền chất NAD+, có thể liên quan đến chức năng ty thể tăng cường .
Yêu cầu 3: "Cải thiện chức năng não" - được hỗ trợ bởi khoa học?
Hiệu quả một phần: Một nghiên cứu 2023 ở PNA cho thấy tiền chất NAD+ có thể làm giảm các mảng amyloid não ở chuột mô hình Alzheimer, nhưng dữ liệu của con người vẫn bị hạn chế .}
Yêu cầu 4: "Tăng cường hiệu suất tập thể dục" - Đánh giá vận động viên
Kết quả hỗn hợp: Người đi xe đạp chuyên nghiệp đã tăng sự hấp thu oxy cao nhất của họ 4% sau khi bổ sung NR (Tạp chí Dinh dưỡng châu Âu 2022), nhưng hiệu quả không có ý nghĩa trong dân số nói chung .}
Yêu cầu 5: "An toàn không có tác dụng phụ" - Rủi ro tiềm ẩn
High doses (>1000mg/ngày) có thể gây buồn nôn hoặc đau đầu (Nguồn: 2021 Báo cáo khoa học), do đó nên bắt đầu với liều thấp .
Ý kiến chuyên gia: Bác sĩ & nhà nghiên cứu lên tiếng
Tiến sĩ . David Sinclair (Giáo sư Di truyền học tại Đại học Harvard)
"Trong các mô hình động vật, tăng cường NAD+ kéo dài tuổi thọ 30%. Mặc dù hiệu ứng ở người có thể nhẹ hơn, nhưng đây là một trong những can thiệp chống lão hóa hứa hẹn nhất hiện có ."
Khuyến nghị dinh dưỡng lâm sàng
Dân số áp dụng: Bệnh nhân trên 40 tuổi, mệt mỏi mãn tính hoặc bệnh mãn tính .
Chống chỉ định: Phụ nữ mang thai và bệnh nhân hóa trị nên tránh (có thể can thiệp vào chuyển hóa tế bào) .
Câu hỏi thường gặp
Trả lời câu hỏi hàng đầu của googlers
Q: Nad+ mất bao lâu để làm việc?
Thường phải mất 4-8 tuần để có hiệu lực, nhưng có những khác biệt lớn cá nhân ., nên tiếp tục trong 3 tháng để đánh giá hiệu ứng .}
Q: Bạn có thể nhận được NAD+ từ thực phẩm không?
Sữa và cá (như cá hồi) chứa một lượng nhỏ tiền chất, nhưng chế độ ăn uống chỉ có thể cung cấp 1-2% yêu cầu hàng ngày .
Q: NAD+ VS . resveratrol: cái nào tốt hơn?
NAD+ liên quan trực tiếp đến chuyển hóa năng lượng, trong khi resveratrol hoạt động gián tiếp bằng cách kích hoạt sirtuins . Hiệu ứng hiệp đồng của cả hai là tốt hơn (Nguồn: Báo cáo tế bào 2022) .
Bạn muốn thử NAD+? →Liên hệ với chúng tôi để biết mẫu miễn phí
